こんにちは。
おうちリラクゼーション Sole(ソーレ)の公文しおりです(^^♪
今回は【ぶどう】です。
ぶどうに含まれる栄養素は、
ブドウ糖：エネルギーになってくれる栄養素。そのため疲労回復効果が期待できます。また、脳の栄養源となるため脳が活性化され集中力を高める効果があります。
アントシアニン：ポリフェノールの一種。がんや動脈硬化の予防に効果があるといわれています。目の疲れや病気、視力回復につながる働きをします。
レスベラトロール：ポリフェノールの一種。食物アレルギーの発症を抑える効果があります。
ポリフェノールは抗酸化作用が強く、活性酸素などの有害物質を無害な物質に変える作用があります。
食べ過ぎはいけませんが、美味しくて健康・美容に良いぶどう♪
罪悪感なく食べられます(笑)
ぶどうを食べて身体の中から、施術で身体の外から、
健康と美容を手に入れましょう☆彡