こんにちは。
おうちリラクゼーション Sole(ソーレ)の公文しおりです(^^♪
秋らしい気候になってきましたね。
秋といえば、
読書の秋
芸術の秋
食欲の秋
スポーツの秋
が思い浮かびます(*^^*)
私はダントツで『食欲の秋』です（笑）
と、いうことで秋の味覚の栄養素についてご紹介させていただきます♪
今回は【栗】です
栗の主な栄養素は、
ビタミンB１：糖質やアミノ酸の代謝を助けてくれる栄養素。また、疲労回復や神経・筋肉の機能を正常に保つ働きもあります。
タンニン：老化やがん予防につながる抗酸化作用。動脈硬化対策にも期待されている栄養素です。毛穴を引き締める収れん作用も期待できるため、化粧品に配合されることもあります。
栗を食べて身体の中から、施術で身体の外から、
健康と美容を手に入れましょう☆彡